習慣形成

• 自己啓発・キャリアアップ
• 2025.01.06
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すぐやる脳の要約

要約のポイント「すぐやる脳」の概念: 行動を開始する脳のメカニズムに焦点を当てる行動をためらう心理の解消法: 小さなステップを踏むこと時間管理の重要性: 取り組む予測時間を明確にする環境設定と習慣形成: 行動を促進するための工夫ポジティブ思考とフィードバック: 行動を継続するための心理